이 내용은 MBC스페셜 심리과학다큐 행복 2부에 등장하는 내용 중 일부를 정리한 것이다.

살아오면서 행복한 환경에서 자라나지 못 했다 하더라도 연습을 통해서 행복의 근육을 강화 시킬 수 있다.

1. 매일 저녁, 그 날 일어난 감사한 일 3가지를 일기에 쓴다.
2. 신문에서 감사할 만한 뉴스를 찾아 스크랩한다.
3. 평소 감사한 마음을 표현하지 못한 사람을 찾아 감사편지를 전한다.
4. 나에게 하루에 한 가지씩 선물을 준다.
5. 하루 한 번씩 거울을 보고 크게 소리내어 웃는다.
6. 남에게 하루에 한 번 친절한 행동을 한다.
7. 아무도 모르게 좋은 일을 한다.
8. 대화하지 않던 이웃에게 말을 건다.
9. 좋은 친구나 배우자와 일주일에 한 시간씩 방해받지 않고 대화한다.
10. 연락이 끊겼던 친구에게 전화를 해서 만난다.

일상에서 평범함 속에서 행복해지는 기술은 누구나 배울 필요가 있다.

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프로이트와 종교

저자

권수영 지음

출판사

살림 | 2005-09-10 출간

카테고리

인문

책소개

종교에 관한 프로이트의 이론을 흥미진진하게 풀어보는 책. 인간이...

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신경증환자가 수면의례에 집착하는 것처럼 종교인은 종교의례에 집착함으로써 '평안'을 누리려고 할 수 있다는 통찰을 알려 준 책이다. 또한 神표상은 한 사람의 어린 시절 어떤 경험을 했는가에 따라 영향을 받는 다는 것도 흥미로왔다. 기독교인이라면 꼭 읽어보길 권하고 싶다. 이걸 읽고 알아 들을 만한 기독교인 이라면 사람이 되는 것이 종교인이 되는 것보다 훨씬 중요하다는 생각을 하게 될 것 같다. 물론 한 사람이 되는 것이 한 종교인이 되는 것 보다 더 어렵겠지만...

Frank Bresser